Prenez du recul dans votre vie personnelle et professionnelle face aux situations stressantes et aux interactions difficiles ! Par son approche interactive et participative, cette formation permet d’identifier vos mécanismes de tension, de comprendre les dynamiques émotionnelles en jeu et d’appliquer des techniques de lâcher-prise adaptées à votre quotidien. Ces pratiques enseignées vous permettent de canaliser plus efficacement votre énergie et de développer une meilleure gestion du stress et des émotions. Plus serein, plus clairvoyant, vous serez mieux armé pour faire face aux difficultés.
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Cours pratique en présentiel ou à distance Disponible en anglais, à la demande
Vous souhaitez une formation adaptée aux spécificités de votre entreprise et de vos équipes ? Nos experts construisent votre formation sur mesure, dans la langue de votre choix !
Prenez du recul dans votre vie personnelle et professionnelle face aux situations stressantes et aux interactions difficiles ! Par son approche interactive et participative, cette formation permet d’identifier vos mécanismes de tension, de comprendre les dynamiques émotionnelles en jeu et d’appliquer des techniques de lâcher-prise adaptées à votre quotidien. Ces pratiques enseignées vous permettent de canaliser plus efficacement votre énergie et de développer une meilleure gestion du stress et des émotions. Plus serein, plus clairvoyant, vous serez mieux armé pour faire face aux difficultés.
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
Identifier les aptitudes à développer pour lâcher prise
Mesurer les impacts du lâcher-prise sur son corps et son mental
Maîtriser ses pensées négatives et mesurer leurs impacts sur son comportement
Relativiser à l’aide de questions permettant de se concentrer sur l’essentiel
Public concerné
Toute personne souhaitant prendre du recul, mieux canaliser son énergie et améliorer son bien-être
Prérequis
Aucun
Méthodes, moyens pédagogiques et évaluations
Nombreuses mises en pratique pour transposer les apports théoriques et méthodologiques
Réflexions de groupe et individuelles
Élaboration d'un plan d'action individuel incluant tâches prioritaires et objectifs
Évaluation par le formateur de la progression pédagogique du participant, tout au long de la formation : QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Test de positionnement complété par le participant avant et après la formation pour mesurer son évolution et valider les compétences acquises
Les activités présentées dans ce programme de cours sont fournies à titre indicatif et peuvent être ajustées au besoin par les formateurs.
Programme de la formation
1
Comprendre et définir le lâcher-prise
Compétences visées
Comprendre le lâcher-prise : sa définition, ses principes, ses origines
Prendre conscience des bénéfices du lâcher-prise
Se détacher de la résistance au changement et du besoin de contrôle
Se libérer du temps : le passé, le présent et le futur
Se recentrer sur l’état présent
Activités pédagogiques
Brainstorming : échange en groupe sur les différentes notions
Réflexion individuelle : identifier sa relation au lâcher-prise
Autodiagnostics : questionnaires sur la notion du temps, réflexions personnelles
Exercice pratique : expérimentation de la pleine conscience
Lancement d’un plan d’action individuel : définition des axes de progrès, des objectifs et du planning
Outils et méthodes
Courbe du changement
2
Identifier les conséquences du lâcher-prise
Compétences visées
Matérialiser les raisons du lâcher-prise dans son environnement professionnel et personnel
Comprendre l’impact sur la santé, le mental et le bien-être
Écouter son corps et son ressenti
Changer ses attentes
Activités pédagogiques
Réflexions individuelle et collective : les raisons du lâcher-prise dans la vie professionnelle et personnelle
Exercice individuel : compréhension de ses attentes au niveau personnel et professionnel
Autodiagnostic : réflexion sur ses propres représentations de la peur, des obligations et de la culpabilité
Enrichissement du plan d’action individuel
3
Ajuster ses attitudes et ses comportements
Compétences visées
Déterminer les éléments auxquels on s’attache et en comprendre le sens
Ralentir le flot de ses pensées
Se débarrasser des pensées négatives
Cerner ses zones de crispation
Identifier les signes révélateurs de ses difficultés : colère, culpabilité, émotions, envies, déceptions, peurs et anxiété
Activités pédagogiques
Exercice : identification de ses pensées automatiques et recherche de méthodes pour résister
Autodiagnostic : test pour repérer ses croyances ou messages contraignants, réflexion pour y remédier
Exercice : analyse de situations vécues, identification de pensées automatiques, substitution par des réflexions plus rationnelles
Enrichissement du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Test des messages contraignants (drivers)
4
Se recentrer sur l'essentiel et garder le cap
Compétences visées
Surmonter les obstacles, les résistances et les forces opposées
Pratiquer des techniques de lâcher-prise mobilisables en toutes circonstances
Lever les résistances par l'humour et la créativité
Adopter l'art de la simplicité en discernant ce qu'il convient de conserver ou d'abandonner
Accepter ce qui satisfait vos sens
Activités pédagogiques
Mises en pratique : visualisation d’images mentales pour favoriser la distanciation
Mises en situation : exploration d’événements issus du contexte professionnel des participants
Atelier collectif : analyse de pratiques
Finalisation du plan d’action individuel
Options
Blended : 105 € HT
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Avis clients
4,8 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
CAROLE L.
18/06/25
5 / 5
Merci beaucoup c’est très enrichissant
PATRICK B.
18/06/25
5 / 5
Bonne interaction formatrice/apprenantsCommunication claire et adaptéePartage des expériences personnelles
ANITA R.
18/06/25
5 / 5
Formation très agréable, qui répond à mes attentes
JERÔME S.
18/06/25
5 / 5
Superbes moments d’échanges, de partage, une animatrice en or (Mme BEORD Claire), aucun jugement de valeur, trés bénéfique dans la vie quotidienne, je recommande vivement.
CAMILLE P.
12/06/25
5 / 5
Le formateur prend le temps avec chaque personne et les exercices sont cohérents avec la formation.Je remercie le formateur pour son professionnalisme et son écoute, ainsi que ses conseils.
FAUCHEUR CEDRIC L.
12/06/25
4 / 5
2 jours de découverte du module "lâcher prise" en petit groupe.Avec une partie théorie et pratique selon un profil professionnel personnalisé.Et support selon les outils souhaités.
PATRICIA P.
12/06/25
4 / 5
l’approche psychologique n’est pas mon fort et pourtant j’ai apprécié de pouvoir me comparer avec d’autres personnes qui ont un quotidien plus difficile que le mien.
EMILIE L.
12/06/25
5 / 5
Très intéressant
MAGALIE L.
12/06/25
5 / 5
J’ai énormément apprécié le questionnaire profil 3EES et le retour qui a été fait ensuite (échange en toute bienveillance)
LAETITIA F.
12/06/25
4 / 5
fluidité entre la théorie et les exercices.
LAÉTITIA M.
12/06/25
5 / 5
Merci à Nathalie pour sa bienveillance et son écoute.
KAREN B.
12/06/25
5 / 5
Formation très qualitative et très complète, qui amène de nombreuses clés pour améliorer son lâcher prise. Une formation super avec une formatrice très bienveillante et très sympathique.
PAULINE B.
12/06/25
5 / 5
Top
SOPHIE T.
12/06/25
5 / 5
Excellente formation et formatrice avec une super pédagogie, de la patience et une très grande écoute.
PIERRE K.
12/06/25
5 / 5
Petit groupe et formateur attentif aux stagiaires
JULIEN C.
12/06/25
5 / 5
Je suis très satisfait, j’avais besoin de cette formation :) elle a répondu à mes besoins :)
AURÉLIE M.
12/06/25
5 / 5
Contenu, exemples de situation pour se projeter
FABIEN L.
12/06/25
4 / 5
Très bien, utile.
FLORENCE P.
12/06/25
5 / 5
Florent est un super formateur, le stage était intéressant et j’ai appris/compris beaucoup de chose.
DJAMILA D.
12/06/25
5 / 5
Formateur à l’écoute de nos besoins et capacités
STÉPHANIE B.
05/06/25
5 / 5
La formatrice était excellente, très pédagogue et à l’écoute. Des exercices pratiques qui m’ont beaucoup aidé dans mon parcours.Je suis très très contente d’avoir eu cette formation. Le support de cours est pertinent et facile d’accès.
AURÉLIE O.
05/06/25
5 / 5
Merci à Valérie Boullenger pour son approche du sujet et les temps d’échanges réguliers qui ont permis de bien appréhender la formation et repartir avec des outils. Le fait d’être un petit groupe est également très appréciable et aide pour ce sujet très particulier du développement personnel.
LIDIANNE O.
05/06/25
5 / 5
Très bien animé
LAURENCE P.
05/06/25
5 / 5
Des Temps d’échanges suffisants. Prise de parole facile. Beaucoup d’Exercices et exemples parlants, bien expliqués.
MARIE P.
05/06/25
5 / 5
La meilleure formation effectuée Autant dans le contenu, que dans la capacité de la formatrice à rendre la formation active et personnalisée
CHARLINE P.
05/06/25
5 / 5
Formatrice a l’écoute, qui sait prendre le temps, qui partage ses expériences.
ELISE D.
05/06/25
5 / 5
Super formation, amelie a était à notre écoute, nous a bien cerné Dynamique et bienveillant
DES ESSARTS SANDRA Q.
05/06/25
5 / 5
Une formatrice très à l’écoute avec un dynamisme contagieux Des trucs et astuces permettant d’appliquer la formation
MICHEL C.
05/06/25
5 / 5
Formatrice avec ine bonne pedagogie. Exemple pratique. J’ai su me reconnaitre dans certain cas. Merci.Sa formation de therapeute est un plus a non avis.
AURÉLIA H.
05/06/25
5 / 5
J’ai trouvé que le contenu correspondait très bien à ce que j’attendais de cette formation.Floriane, la formatrice était passionnante, vivante et a été très en profondeur dans les sujets.
CAMILLE B.
05/06/25
5 / 5
Une formation très enrichissante qui va m’apporter beaucoup et surtout me permettre d’activer certains leviers.
CHRISTELLE P.
05/06/25
4 / 5
Animatrice très agréable et avec une belle énergie ! La 2eme journée est plus interessante que la 1ere qui pourrait etre legérement raccourcie pour plus de pratique / échanges
SYLVIE D.
05/06/25
5 / 5
Bienveillance et écoute du groupe et du formateur
PATRICIA F.
05/06/25
5 / 5
Un contenu tres riche et une proposition de techniques tres variées permettant à chacun de trouver ce qui lui convient le mieux. Le déroulé est vivant, varié et participatif.
PATRICK W.
05/06/25
4 / 5
J’aurai apprécié plus d’exercice et d’échanges l’après midi di jour 1 qui était la période que j’ai ressenti comme la plus faible / fourre tout du stage Belle participation .
SOPHIE M.
19/05/25
5 / 5
contenu très intéressant avec un formateur très à l’écoute. première formation en distanciel mais le dialogue était très constructif
QUENTIN G.
19/05/25
5 / 5
Très bien, très bon formateur à l’écoute et sachant mettre à l’aise
PHILIPPE B.
19/05/25
4 / 5
Un grand merci à Marc qui a su garder l’attention de tous et pour ses conseils.
DELPHINE P.
12/05/25
5 / 5
Excellente formation. Nous avons pu donner et traiter des exemples concrets.
MARIE HELENE D.
12/05/25
5 / 5
Programme assez long car enrichi au fur et à mesure par les interventions de chacun
MORGANE C.
05/05/25
5 / 5
la pédagogie est excellente, le contenu global pourrait être "re "-présenter en début de formation (plan récap des grandes idées ou des grands thèmes qui seront abordés par la formatrice)j’ai eu du mal à voir la progression dans le programme de la formation (on en est rendu où? il nous reste à voir?... etc)
AUDREY P.
05/05/25
4 / 5
Formation intéressante et qui a répondu à mes attentes. J’aurai souhaité plus d’exercices de mise en pratique, plus d’exemples concrets sur les différents outils apportés. Formatrice à l’écoute.
ADELINE M.
05/05/25
5 / 5
Bienveillance, écoute, sentiment qu’on n’est pas seule à avoir ces problématiques, très bon groupe, transparence, honnêtetéJ’ai apprécié cette formation et j’espère pouvoir appliquer ce dont j’ai pris conscience depuis quelques temps. Cette formation tombait à point nommé dans mon évolution personnelle et professionnelle pour comprendre encore comment se préserver pour en profiter et ne pas se laisser submerger par son travail, ses émotions négatives.
MAGALI R.
05/05/25
5 / 5
une formatrice trés pédagogue et à l’écoute des besoins de chacun. Des outils et des documents complets dans lesquels chacun peut trouver son compte, une ambiance trés bienveillante.
VÉRONIQUE M.
05/05/25
4 / 5
Exercices pratiques originaux et variés Journées denses Une journée de plus aurait été profitable ??
LAURENCE L.
05/05/25
4 / 5
J’aurai peut-être souhaité un peu plus de pratique J’aurai aimé avoir le support de formation
ELODIE L.
05/05/25
5 / 5
Formation très enrichissante et agréable. Animatrice passionnante et dynamique, au top !
PHILIPPE R.
05/05/25
5 / 5
Formation et formatrice au top.
AMÉLIE D.
05/05/25
5 / 5
Superbe formation , contenu et la manière d’approcher les sujets sont parfaits . Merci pour votre aide
AURÉLIE T.
05/05/25
5 / 5
Très bon groupe allaise avec les exercices
SÉBASTIEN C.
05/05/25
5 / 5
Formation avec bcq d’échange au sein du groupe, j’apprécie !
STÉPHANIE P.
05/05/25
5 / 5
Formation intéressante et satisfaisante.Bernadette est à l’écoute et donne envie de connaitre cette formation.
SOPHIE P.
05/05/25
5 / 5
Interactif, passionnant et bien construit
ANGÉLIQUE M.
05/05/25
5 / 5
Belle formation pleine d’émotion.
COQUET BÉRÉNICE P.
05/05/25
5 / 5
Formation très enrichissante. Sylcie anime la formation de manière très illustrée et de manière très compréhensive.
MAUD B.
05/05/25
5 / 5
Contenu riche et bien illustré
ALBINO ANGELIQUE M.
05/05/25
5 / 5
Merci Sylcie pour le contenu pertinent, scientifique et la pédagogie : efficace, concise, juste. Formation qui m’a remise en question et responsabilisée, je me rend compte que je suis actrice sur mon lâcher prise et développement personnel, à moi de le prioriser.
MATHIEU G.
05/05/25
5 / 5
Super formation, Sylcie est passionnée et sait parfaitement communiquer et transmettre ses connaissances et son expérience
MERRER CELINE L.
05/05/25
5 / 5
Sujets clairs avec exemples concrets.Formatrice à l écoute, qui connaît son sujet et sait leur faire apprécier.
MARYSE P.
05/05/25
5 / 5
Petit groupe ce qui a facilité la formation.
GAELLE M.
05/05/25
5 / 5
Un énorme merci à Marie-Paule pour son accompagnement son expertise sa bienveillance le partage de ses expériences qui le font me sentir moins seule et sa générosité.
BRIGITTE D.
05/05/25
5 / 5
Formation très dynamique et captivante. Sylcie est vraiment top et investie !
VERONICA L.
05/05/25
5 / 5
Sylcie a su transmettre les messages grâce au contenu de sa présentation et son niveau d’expérience ! C’était une formation riche.
MARINE B.
28/04/25
5 / 5
Des mises en situation pertinentes, des supports clairs et pédagogiques.
NACIMA B.
28/04/25
5 / 5
Excellente formatrice
VÉNISSIA N.
28/04/25
5 / 5
Plein de mise en pratique sur le point de vue pro et perso. Je repars avec pas mal d’outils à utiliser et à mettre en pratique.Un énorme merci à Sylvie
KHADEM LOBNA B.
28/04/25
5 / 5
Très bien!
LAURA A.
28/04/25
5 / 5
Vraiment super !
MARION M.
24/03/25
5 / 5
Très bien fourni et très clair. La formatrice est très à l’écoute, ouverte, disponible et sans jugements. Il est facile de parler avec elle et le groupe car elle instaure un climat de confiance et de sérénité.
MORGANE M.
24/03/25
4 / 5
La formation était bien amenée pour comprendre le lâcher prise, se l’approprier et trouver des solutions en prenant du recul.
APOLINE L.
24/03/25
5 / 5
Formatrice très dynamique et joviale, un groupe participant et à l’écoute. Nous avons pu échanger sur plusieurs problématiques rencontrées dans la vie quotidienne que ce soit en petit groupes ou en classe entière. L’équilibre théorie/exercice était parfait.
SUNDUS Y.
24/03/25
5 / 5
Formation très intéressante. plusieurs outils proposés à mettre en place.
KATIA F.
24/03/25
5 / 5
Laurence est vraiment top. Elle explique bien et donne des exemples et des exercices concrets . Elle m’a déjà beaucoup aidé .
CARLOTTA F.
24/03/25
4 / 5
Le contenu en soit est intéressant cependant très difficile à mettre en pratique par des personnes qui sont surmenées par une charge de travail trop importante où le manque de temps pour soi est le problème primaire
ERWAN P.
24/03/25
4 / 5
Formation intéressante qui permet de se remettre en question dans ses pratiques
TCHAKOUNTE ELVIRE PEGUY S.
24/03/25
5 / 5
Contenu complet avec des exercices pratiques qui permettent les échanges en séance
CARINE M.
24/03/25
5 / 5
le support simple et efficace, agrémenté d’exercices ludiques ou plus serieux basé sur notre vécu, apporte beaucoup a l’intégration des messages importants de cette formation.
MARIE-PIERRE R.
24/03/25
4 / 5
Beaucoup d’outils ont été présentés,il reste à voir maintenant ceux que je peux appliquer
VIRGINIE B.
24/03/25
5 / 5
Merci Chrystel pour le temps que tu m’as accordé, je suis arrivée ne pensant pas apprendre autant de chose, j’ai été un peu secoué et je réparés pleine d’énergie et avec des armes pour reprendre ma vie en main.
NATHALIE P.
24/03/25
5 / 5
Très bien. Merci
MARIE P.
24/03/25
5 / 5
Sylcie est solaire et passionnée, elle invite à se plonger corps et âme dans le sujet. j’ai envie de mettre en pratique tout ce qu’elle a partagé avec le groupe. Mille merci
BENJAMIN L.
24/03/25
5 / 5
Notion nouvelle pour moi et très bien expliqué dans le support du cours
DELPHINE C.
24/03/25
5 / 5
Sylcie est une personne incroyable ! Elle m’a permis une vraie prise de conscience et à crée un espace très bienveillant pour le groupe. Je ferai sans aucun doute le niveau 2 Merci Sylcie
FANNY C.
24/03/25
5 / 5
Sylcie est passionné et passionnante ! Ces 2 jours ont été hyper enrichissant, le fond et la forme sont super. merci :)
CÉLINE M.
24/03/25
5 / 5
Merci beaucoup Sylcie pour ces deux jours
GUILLAUME B.
24/03/25
5 / 5
Sylcie est vraiment une personne qui apporte une meilleure version pour sois même.Merci beaucoup
ISABELLE F.
24/03/25
5 / 5
Une très surprise, contenu riche, matière dense pour travailler sur soi en profondeur
NELLY R.
17/03/25
5 / 5
Animation et contenus extrêmement enrichissants,des interactions, des partages, des clés nous sont données pour avancer a notre rythme. Une formatrice attentive et qui s’adapte à nos interactions/personnalites
AURELIA D.
17/03/25
5 / 5
J’ai apprécié la qualité des explications sur chacun des thèmes abordés. J’aurais souhaité une partir pratique plus développée mais je comprends que, s’agissant de développement personnel, tous les participants ne le souhaitent pas forcément.
Formation captivante et enrichissante aussi bien sur le plan professionnel que personnel.
MIGUEL F.
17/02/25
5 / 5
Adaptation aux personnes présentes : question, ressenti.
ANNE SOPHIE C.
17/02/25
5 / 5
Formation complète bonne écoute du formateur et exercices concrets
MARINA G.
17/02/25
5 / 5
Formation très enrichissante, formatrice très pédagogue et qui sait s’adapter à son public. Beaucoup d’exercices très intéressants à réappliquer sans modération !
VINCENT C.
03/02/25
5 / 5
Intervenante compétente et experte du sujet.A l’écoute et pédagogue
BETTINA B.
03/02/25
5 / 5
Très complet avec beaucoup d’anecdotes et mise en pratique
PATRICK L.
03/02/25
5 / 5
Top
LOUBNA B.
27/01/25
5 / 5
Ras
LUDOVIC D.
27/01/25
5 / 5
Très bien.
XAVIER G.
27/01/25
5 / 5
Formation qui permet une prise de conscience en douceur sur son besoin de lâcher prise.
ELODIE L.
27/01/25
5 / 5
Très bonne formation, très intéressante du fait du partage entre participants et avec la formatriceBeaucoup d exemples et de clés pour permettre la mise en place de ces aides dans la vie professionnelle et personnelle
PETIT LAURE B.
27/01/25
5 / 5
Très bonne formation, j’ai beaucoup appris
JEROME O.
27/01/25
5 / 5
Formation très personnalisée avec un formateur qui s adapte à ses interlocuteurs
ANNE E.
27/01/25
5 / 5
Très intéressant et donne envie de changer les choses
SAINT CATHERINE L.
27/01/25
5 / 5
Je pars avec une belle boîte à outils
PATRICIA T.
19/12/24
5 / 5
Marc a su nous donner des clés qu’il faudra mettre en application
CHRISTINE F.
19/12/24
5 / 5
Très bon échange avec la formatrice et les participants
FABRICE L.
19/12/24
5 / 5
Les choses apprises doivent être utilisées maintenant
MHAMED HAJER B.
19/12/24
3 / 5
Le support est bon mais ne répond pas vraiment à mon besoin.
LOIC P.
19/12/24
5 / 5
Très bien
MAËLIG D.
19/12/24
4 / 5
Contenu intéressant mais pas facile à mettre en pratique
HARMONY C.
19/12/24
5 / 5
Très ludique, dans la bonne humeur et le partage sans jugements. Merci.
MARJORIE O.
19/12/24
5 / 5
Très utile et les outils donnés vont certainement m aider
VALÉRIE P.
19/12/24
5 / 5
Contenu assez théorique mais rendu vivant et concret par l’intervenant
VIRGINIE G.
19/12/24
5 / 5
Merci à Soizic pour l’attention portée à chacun
KESLING RODOLPHE D.
19/12/24
4 / 5
Content notamment des exercices pratiques
CYRIL G.
19/12/24
5 / 5
Très bonne expérience avec un formateur passionné.
EMILIE P.
19/12/24
5 / 5
J’ai beaucoup apprécié les deux points
CLAUDIE T.
19/12/24
5 / 5
Merci à Marc pour son temps et sa sympathie. Il nous a donné des clés qu’il va falloir maintenant utiliser au quotidien.
TEODORA L.
19/12/24
5 / 5
Formateur très à l’écoute et disponible, avec une grande qualité pédagogique qui a su créer une adhésion globale des stagiaires , une ambiance bienveillante entre les differents participants de milieux professionels différents, Merci
JULIEN C.
19/12/24
5 / 5
En adéquation avec mes attentes.
TIFFANY T.
19/12/24
5 / 5
RAS
SYLVIANE B.
19/12/24
5 / 5
Formation très intéressante et formateur très compétent, à l’écoute, intéressant. Durée de formation un peu juste au regard du contenu dense et des cas pratiques.
MURIEL C.
19/12/24
5 / 5
Contenu clair et adapté
SOPHIE H.
12/12/24
5 / 5
Appréciation du mélange théorie // pratique bien animé
MANON R.
12/12/24
5 / 5
Génial! Du fait d’une superbe formatrice et d’un groupe de travail réduit (uniquement 3 participantes) nous avons pu faire du « sur mesure » et aller plus loin dans la réflexion.
SOLÈNE P.
12/12/24
5 / 5
Le début de formation est très théorique et on ne voit pas forcément ce que cela va nous apporter mais en prenant du recul on s aperçoit que ce sont des bases. La pratique est essentielle pour transposée. Je m aperçois que les démarches sont déjà engagées et j ai la chance d être épaulé.
FABIEN C.
12/12/24
5 / 5
Formation très très animée. Il manquerait un peu plus cas concret en exercice que les participants pourraient présenter pour l’adapter à la formation.
ELODIE C.
12/12/24
5 / 5
Amandine a su nous mettre à l’aise et en confiance dès le début de la formation en instaurant un climat de confiance sans jugement.
GAL BÉATRICE L.
12/12/24
3 / 5
Sur le contenu : CNV déjà vu lors d’une formation, techniques abordées lors de précédentes formation. Je pensais aborder d’autres thématiques.
MATIAS T.
25/11/24
5 / 5
Cette formation m’a apportée beaucoup d’infos nécessaires à la bonne compréhension de certaines situations.La formatrice est au top. J’ai notamment beaucoup apprécié les facilités d’échange avec tous les participants.
LAURINE C.
25/11/24
5 / 5
J’ai beaucoup apprécié cette formation tant au niveau du contenu que des échanges. Catherine m’a beaucoup apporté par son retour d’expérience également. Je sors de la formation avec plein d’outils.
CLAUDIA T.
25/11/24
4 / 5
Très bonne formation mais qui aurait mérité quelques jours de pratique supplémentaire, assisté du même formateur (très bien : pédagogique, compréhensif, à l’écoute, aimable)Beaucoup de découvertes sur soi et plein de pistes à explorer pour évoluer
PIERRE B.
25/11/24
5 / 5
Informations pertinentes et adaptées transmises par l’intervenante.
CHRISTELLE B.
25/11/24
5 / 5
Le contenu est très intéressent et qui sera très utile aussi bien dans ma vie privée que professionnelle. L’intervenante était très à l’écoute et a donné beaucoup de conseils.
CHRISTINE F.
25/11/24
4 / 5
J’aurais apprécié avoir les feuilles de questionnaires en amont de la formation pour pouvoir les imprimer. Faire ces exercices sur écran sans pouvoir écrire dans les pdf est gênant. De même pour la présentation elle-même.La formation était intéressante, présentation de techniques, même si j’ai des difficultés à les relier au Lâcher-prise. Sans doute en partiquant j’y verrai plus clair. Je l’espère.
AUDREY N.
25/11/24
5 / 5
Le contenu et la pédagogie étaient très intéressant, c’est une formation qu’on peut garder sous la main et l’appliquer continuellement.
ALISON B.
25/11/24
5 / 5
Formation intéressante qui m’a permis de faire l’analyse de mes émotions et de me mettre dans une démarche du changement. Cela m’a également fait prendre conscience de ce que je suis, et que je peux trouver des moyens et des solutions pour lâcher prise et aller mieux.
SAMIRA B.
18/11/24
5 / 5
J’ai beaucoup appris et ADORÉ cette formation et surtout la formatrice.
SANDRINE N.
18/11/24
5 / 5
Cette formation a été du sur-mesure pour un groupe de 6 personnes ce qui nous a permis de vraiment interagir. Amélie est une super formatrice, un super coach...
AMÉLIE T.
18/11/24
5 / 5
Contenu très bien avec des slides parlantes.Pédagogie très bonne avec des exemples intéressants et parlants qui peuvent faire écho avec mon vécu
KARIEN H.
18/11/24
5 / 5
Excellent, vraiment, la formatrice est hors pair.
MARGOT T.
18/11/24
5 / 5
Merci pour ce contenu et cette animation
CORINNE P.
18/11/24
5 / 5
Animatrice vraiment au top!
NELLY M.
18/11/24
5 / 5
Formation très complète et très intéressante mais je pense que c’est dû aussi à la formatrice qui était géniale dans les exemples la communication et son expérience . Merci à elle pour ses 2 jours où j’ai pu prendre conscience de beaucoup de chose à titre personnel et professionnel.
AUDREY C.
18/11/24
5 / 5
Un sans faute... Difficile de faire mieux, félicitations à Amelie sa prestation est remarquable !
FABIENNE M.
18/11/24
5 / 5
Bien
ANNE F.
18/11/24
5 / 5
Une formation très complète avec des situations tant personnelles que professionnelles. Des échanges riches et des partages d’expérience intéressantes. Une belle boîte à outils qui ne demande qu’à servir ! Merci à Aurelien très investi et passionné.
KATY J.
04/11/24
5 / 5
Je recommande cette formation, le contenu est riche
SAOUT CHRISTINE L.
04/11/24
5 / 5
Parfait ??????
BORGNE YANN L.
04/11/24
4 / 5
Bien
MIRADOUROJULIETTE .
04/11/24
4 / 5
Qualitatif. Petit bémol j’aurais aimé avoir plus de temps pour faire davantage de mises en situations.
JIMMY P.
24/10/24
5 / 5
Contenu complet et en accord avec les exercices
ASTRID C.
24/10/24
5 / 5
Complet
HÉLÈNE G.
24/10/24
5 / 5
Le contenu est riche et structuréLa pédagogie est bien pensée; de voir la théorie et de le mettre en pratique ensuite pour chaque thématique de surcroit avec des exercices de sophrologie variés
GUILLAUME S.
24/10/24
4 / 5
Malgré mes a priori, j’ai apprécié cette formation qui contient beaucoup de sofrologie
ANNE SOLENNE F.
24/10/24
5 / 5
Formatrice et contenue parfait
AUDREY C.
24/10/24
5 / 5
Chrystel fait preuve d’une grande pédagogie et étaye ses propos avec des cas concrets.Merci pour son dynamisme et sa bonne humeur.
JAMAL B.
24/10/24
4 / 5
Très bien formation que je recommande
NATHALIE T.
24/10/24
5 / 5
Interessant. Peut etre mis en pratique
BRUDER CLAUDE B.
24/10/24
5 / 5
Parfait !
HIRCH SADE E.
24/10/24
5 / 5
Très belle échange interactif
OUMAVANI P.
24/10/24
5 / 5
J’ai tiré des enseignements très enrichissants à l’issue de cette formation.Celle ci était profonde et remplie de sens. La prestation du formateur était très qualitative (bonne pédagogie, véhicule les bons messages, prends le temps d’expliquer, de reformuler, détend l’atmosphère en faisant des blagues (je trouve cela important car le sujet est sérieux ) sans oublier l’utilisation d’outils & de techniques pertinents tout le long.Je recommanderai cette formation autou
ISABELLE L.
24/10/24
5 / 5
J’ai aimé le fait qu’il y ait plus d’exercices, de mise en situation que de théorie. On était acteur dans la formation. Tout se déroule dans la bienveillance. Stéphane s’est adapté aux besoins du groupe.
ANTHONY R.
17/10/24
4 / 5
Contenu et pédagogie conforme à mes attentes.
DAMIEN C.
17/10/24
4 / 5
Très à l’écoute
LOPEZ MATHIAS M.
17/10/24
5 / 5
Je suis extrêmement heureux et satisfait d’avoir participé à cette formation, qui va me suivre au global dans ma vie personnelle et professionnelle ! Elisabeth est une personne inspirante et très bonne formatrice, merci à elle pour son accompagnement de qualité, son ouverture, son professionnalisme et sa disponibilité, les supports sont très bien
CECILE P.
17/10/24
5 / 5
Évolution pédagogique le long des deux jours très satisfaisante
CYRIL C.
17/10/24
5 / 5
Le contenu est parfait!
JEREMY E.
16/09/24
4 / 5
Beaucoup de théorie et d’informations descendantes
LAURE J.
16/09/24
5 / 5
Animateur très à l’écoute, bienveillant doté d’auto-dérisionExercices pertinents
YANN A.
16/09/24
5 / 5
très agréablement surpris du contenu et d la façon d’aborder des sujets aussi intense. formateur pedagogue et super intéressant.
FLORIAN D.
16/09/24
5 / 5
Le côté mise en pratique - étude approfondie du chaque situation est très renforçant et permet de mieux se comprendre et d’agir sur soi
MARTIN B.
16/09/24
5 / 5
Formation très appréciée qui va aider sur le plan professionnel et surtout personnel. Déjà mise en application avant même la fin de la formation.
FREDERIC M.
16/09/24
5 / 5
Tres bonne approche pour le lâcher prise. Les outils sont identifiés. Motivation forte pour la mise en oeuvre
CHLOÉ P.
16/09/24
5 / 5
Le support est très bien et Frédérique anime de façon dynamique la formation avec des moments théoriques et des exercices de mise en application individuel ou collectif.
SONIA G.
16/09/24
5 / 5
Un bon mix entre le théorique et la pratique (prendre le temps de se posera la question sur soi même et pour soi même). La formatrice donne des exemples et des images qui illustrent bien les concepts
j’espérais vraiment avoir une méthode pour pouvoir "trouver le bouton off" de mon cerveau, savoir vraiment comment canaliser mes émotions. Malheureusement, je n’ai pas trouvé la réponse que j’espérais dans la formation. peut-être que mes attentes étaient trop grandes.je suis donc un peu déçue par la formation qui n’a pas rempli mes attentes
MURIEL O.
16/09/24
5 / 5
formation complète
LUCIE M.
16/09/24
5 / 5
J’ai beaucoup appris sur moi et la méthode est très bonne. On se sent impliqué dans chaque exercices. et j’ai beaucoup appris sur l’écoute. Je vais remettre en application très vite tout ce que j’ai appris
CORINNE C.
16/09/24
5 / 5
Rythme de la formation adapté. Groupe homogène avec la possibilité de s’exprimer librement. Charline a été très avenante et à l’écoute
BÉRENGÈRE C.
16/09/24
5 / 5
Echanges très personnalisés et adaptés aux différents besoins. C’est presqu’une thérapie. Merci beaucoup.
FRANÇOISE N.
16/09/24
5 / 5
Charline est claire et concise dans ses explications : des cas concrets et des supports sont présentés et cela aide à comprendre la finalité de l’exercice
SANDRINE D.
16/09/24
5 / 5
Je recommanderai cette formation à toutes les personnes de mon entourage !Merci infiniment à Aurélien pour sa justesse.
ELISE D.
16/09/24
5 / 5
J’ai adoré cette formation Bel équilibre entre apports théoriques et mises en pratiqueMarine a une énergie communicativeLe + : la bibliothèque d’ouvrages, les mandalas à colorier, les objets pour garder l’attentionSupports très variés : vidéo, jeux de carte, échanges...
ANNE M.
16/09/24
5 / 5
A recommander . Faire cette formation en inter entreprise permet d’être plus libre pour s’exprimer dans le cadre de ce type de formation de développement personnel. Maintenant il faut pratiquer
ROSELYNE R.
16/09/24
5 / 5
Très bonne formation, je me sens à l’aise pour essayer de mettre en pratique les conseils
SEBASTIEN V.
16/09/24
5 / 5
Très vivant, petit groupe qui permet les échanges, très bonne animation avec le bon tempo
AURORE H.
16/09/24
5 / 5
Formation enrichissante : les méthodes sont à mettre en application de suite afin de conserver la dynamique explorée lors de ces deux jours
ISABELLE N.
16/09/24
5 / 5
Le contenu est riche en informations et les exercices mis en action sont très biens.Très bon ressenti, je ressort apaisée, sereine et forte pour gérer mes émotions.
STÉPHANIE D.
16/09/24
5 / 5
outils et l’importance du lâcher prise sur notre esprit et sur notre corps
CÉLINE P.
09/09/24
4 / 5
Contenu très riche et parfaitement equilibré entre excercices pratiques et la théorie A mettre en pratique très vite
CLEMENCE P.
09/09/24
5 / 5
Très bien, et formation en petit nombre
VALÉRIE D.
09/09/24
5 / 5
Correspond parfaitement à mes attentes
MICKAEL P.
09/09/24
5 / 5
Échanges intéressants, vivants et formateurs.Liberté de paroles entre nous et aucun jugement. Merci pour les petits conseils.
LOLA D.
09/09/24
5 / 5
Formation géniale, avec un super groupe et une super formatrice.Fait écho à bon nombre de situations pro et personnelle, permet de les comprendre et comment faire pour agir. Hâte de tout mettre en pratique.
DESIRS CINDY G.
09/09/24
5 / 5
Contenu et pédagogie très satisfaisants
LUDOVIC J.
09/09/24
5 / 5
Super formatrice, à l écoute et s adapté à chaque un .Je recommande cette formation et encore plus avec Florian.
FLORENCE J.
09/09/24
5 / 5
Excellente formation qui a pleinement répondu à mes attentes.
FABIEN M.
09/09/24
5 / 5
Tout ce que j’ai appris va beaucoup me servir
EMMANUELLE M.
26/08/24
3 / 5
J’aurais eu besoin de bien plus de concret et de cas pratiques. Je connaissais et applique déjà ce qui a été présenté.
FABIEN C.
26/08/24
4 / 5
Très bonne formatrice, très à l’écoute, et pratiquant une communication positive permanente. Groupe intéressant et support qualitatifs.
ROMAIN J.
26/08/24
5 / 5
Animatrice au top, attentive et interessante. La formation dispensée est claire. Peut être est il possible d’améliorer les exercices avec des supports sur Klaxoon ou équivalent ?
PIERRE T.
26/08/24
4 / 5
Globalement satisfait, j’aurais aimé avoir un peu plus de méthode / bonnes pratiques à appliquer lors de situations spécifiques
SYLVIE J.
26/08/24
5 / 5
Un apport théorique qui vient éclairer des besoins très intimes et fait grandir tant du point de vue personnel que professionnel
YOUNESS H.
26/08/24
5 / 5
Excellente pédagogie Bonne animation
BRUNO L.
26/08/24
5 / 5
Quelle animation de la part de Sylcie ! Conquis par cette formation et les clés, conseils et mécanismes à mettre en place pour son bien être.
FABRICE M.
26/08/24
5 / 5
Super ambiance et contenu
LUIS M.
26/08/24
5 / 5
Complet qui suit un enchaînement logique.
GERMAIN B.
26/08/24
5 / 5
Chrystel a été très pertinente et ses explications très claires
DENIS M.
19/08/24
5 / 5
Formation très intéressante et enrichissante, merci beaucoup.
CHANTAL B.
19/08/24
5 / 5
Très satisfaite.Animatrice au top !
AUDE C.
18/07/24
5 / 5
Merci Vincent pour ta bienveillance et adaptabilité.
SABRINE C.
18/07/24
5 / 5
Formation très intéressante qui fait réfléchir
ISABELLE C.
18/07/24
5 / 5
Formateur très pédagogue et à l’écoute de nos attentes et questions.
CAROLINE L.
18/07/24
5 / 5
Formation intéressante et groupe à l’écoute. Bonne coordination du formateur
MEYER SANDRA D.
18/07/24
5 / 5
Le formateur s’est montré très à l’écoute et a su adapté le contenu de la formation. Merci Vincent !
KAREN M.
18/07/24
5 / 5
Contenu très riche et très complet, idéalement dosé entre informations techniques, littéraires....
ESMERALDA K.
18/07/24
5 / 5
Formation très riche sur tout les points: psychologie, pro, perso, j’ai beaucoup appris ! Un grand merci à la bienveillance et la pédagogie de Vincent, Excellent Formateur, bravoooo !!!! Formation que je vais recommander fortement ! ;)
EMILIE M.
11/07/24
5 / 5
Formatrice bienveillante et au top ! Contenu de la formation très appréciable
LAURIANE A.
11/07/24
5 / 5
Vraiment super formatrice variée avec beaucoup d’exercices pratiques. On ressort plus apaisé ! Merci !
YOHAN L.
11/07/24
5 / 5
Formatrice très agréable, pédagogue et compréhensive
2j
- 14h00 
Compétences visées
Activités pédagogiques
Outils et méthodes
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